儿童每天吃一粒维生素D一般是比较好的，但是要在医生的指导下服用。
维生素D是人体必需的一种营养元素，可以促进人体对钙元素的吸收，能够促进儿童骨骼的生长和发育，还可以预防儿童佝偻病的发生。如果儿童在生长发育期间，体内的维生素D缺乏，可能会导致儿童出现骨骼发育畸形、肌肉松弛、易惊醒、多汗等症状，严重时还可能会导致儿童出现发育迟缓的情况。建议家长及时带儿童去医院就医，并在医生的指导下服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗。同时家长还可以给儿童吃一些富含维生素D的食物，比如动物的肝脏、海鱼、蛋黄等，也可以起到补充维生素D的作用。
此外，建议家长平时要注意儿童的饮食健康，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，补充身体所需要的营养。同时家长还要注意儿童的作息规律，保证充足的睡眠时间。如果出现了不适症状，建议家长及时带儿童就医治疗。
