如果偶尔摄入少量的添加有苯甲酸的食物，并不会对身体造成危害。但如果长期大量食用含苯甲酸的食物，则可能会导致慢性中毒。
苯甲酸是一种防腐剂，在日常生活中广泛应用于饮料、糖果等食物中。正常情况下，人体每天摄入适量的苯甲酸是安全的，因为胃肠道中的乳酸菌可以将苯甲酸转化为无害的化合物并排出体外。但是，如果长期过量摄入含有苯甲酸的食物，则可能导致苯甲酸在体内积累过多，从而影响身体健康。
由于苯甲酸具有抗菌和抗氧化的作用，因此被广泛应用于食品加工和保存过程中。然而，过量摄入含有苯甲酸的食物可能会影响人体健康。一些研究表明，长期接触高浓度的苯甲酸会导致头痛、恶心、呕吐等症状，并且还可能增加患上癌症的风险。
综上所述，虽然苯甲酸作为食品添加剂能够延长食品的保质期，但并不建议经常食用含有该成分的食物。为了保证食品安全与健康，建议选择正规渠道购买食品，并注意查看产品标签上的配料表，尽量避免食用含有过多添加剂的产品。
