一般情况下，44岁女人可以补维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等。
1、维生素A
维生素A又称视黄醇，可以促进生长，维持皮肤黏膜的完整性，还可以维持视力，44岁女人可以适当补充维生素A。
2、维生素B
维生素B是水溶性维生素，可以促进身体的新陈代谢，还可以维持神经系统的正常功能，44岁女人可以在医生指导下适当补充维生素B。
3、维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，可以促进身体对铁元素的吸收，还可以促进身体的新陈代谢，有利于皮肤的健康，44岁女人可以在医生指导下适当补充维生素C。
4、维生素D
维生素D可以促进身体对钙元素的吸收，还可以促进身体的新陈代谢，有利于骨骼的生长发育，44岁女人可以在医生指导下适当补充维生素D。
5、维生素E
维生素E可以促进身体的新陈代谢，还可以促进雌激素的分泌，有利于身体健康，对于44岁的女性来说，可以在医生指导下适当补充维生素E。
除此之外，女人还可以在医生指导下适当补充叶酸、维生素D等维生素。建议女人在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，注意饮食清淡。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
