维生素A的作用主要是促进生长、维持视力，维生素A的食物来源主要是动物肝脏、蛋类、奶类、胡萝卜、西红柿等。
1、作用
维生素A是一种脂溶性维生素，具有促进生长、维持视力的作用。如果体内缺乏维生素A，可能会出现皮肤干燥、眼睛干涩、视力下降等症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱口服维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等药物治疗，同时可以吃胡萝卜、鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含维生素A的食物调理。
2、食物来源
维生素A主要存在于动物肝脏、蛋类、奶类、胡萝卜、西红柿等食物中。如果体内缺乏维生素A，可以多吃动物肝脏、蛋类、奶类、胡萝卜、西红柿等富含维生素A的食物调理。
在日常生活中，要注意饮食均衡，不要挑食。如果出现皮肤干燥、眼睛干涩等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
