拉肚子一般是指腹泻，经常抽筋疼腹泻多考虑是受凉引起的，也可能是缺钙、病毒性肠炎、急性胃肠炎、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、受凉
若是天气比较寒冷，但是未做好自身保暖工作，可能会使寒气侵入体内，导致肌肉出现痉挛的情况，还会伴有疼痛的现象。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，同时注意自身保暖。
2、缺钙
若是长期挑食或偏食，可能会导致体内缺乏钙元素，会影响正常的骨骼生长及发育，会出现腿部肌肉痉挛、疼痛等症状。患者可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行改善，还要调整不良的饮食习惯。
3、病毒性肠炎
可能因肠道黏膜受到细菌感染导致肠道蠕动减慢，影响食物的正常消化与吸收诱发病毒性肠炎。大部分患者会出现恶心呕吐、腹部不适、发热等症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行改善。同时要注意多加休息，避免过度劳累。
4、急性胃肠炎
急性胃肠炎是一种急性炎症性疾病，主要是由于进食不洁食物后细菌感染胃肠道引起的炎症反应。临床上一般会表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。建议患者可以在医生指导下使用环丙沙星片、左氧氟沙星片等药物进行抗感染治疗。同时也可以遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症属于一种退变性疾病，可能因椎间盘发生退行性改变，髓核组织从纤维环薄弱部位突出压迫脊神经根引起的腰腿疼痛现象。患者可以配合医生通过牵引疗法、红外线疗法等方式进行治疗。必要时还可以联合微创手术的方式进行治疗。
除此之外建议日常饮食以清淡为主，多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，少吃生冷辛辣油腻刺激性食物，保证充足的睡眠时间不要熬夜，养成良好的生活习惯。若上述方法不能缓解症状，建议及时就医治疗。
