寒湿凝滞血瘀多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是饮食不当、外感风寒、脾肾阳虚、气滞血瘀等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良的生活习惯
如果患者长期熬夜、过度劳累，可能会损伤身体，导致体内血液循环不畅，从而出现肢体乏力、精神萎靡等症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜。
2、饮食不当
若是日常生活中经常摄入过多生冷、寒凉的食物，比如冰淇淋、冰块等，可能会加重脾胃负担，影响脾胃运化功能，从而出现大便糖稀、腹胀、腹痛等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃上述食物。
3、外感风寒
如果患者不注意自身保暖，可能会使身体受到寒凉刺激，导致体内气血运行不畅，从而出现身体发凉、肢体酸痛等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行改善。
4、脾肾阳虚
如果患者存在脾肾阳虚的情况，可能会使身体出现腰膝酸软、四肢冰凉、畏寒怕冷等症状，随着病情发展，会出现上述情况。建议患者遵医嘱口服附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
5、气滞血瘀
气滞血瘀是指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机，可能与情志不畅、跌仆闪挫等因素有关。患者可能会出现胸胁胀痛、急躁易怒等症状。同时，也可能会引起上述情况。建议患者可以在医生指导下使用血府逐瘀丸、柴胡舒肝丸等中成药进行调理。
另外，建议在日常生活中，患者需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重病情。同时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
