一般情况下，若对灵芝不过敏，则喝灵芝水后可以适量食用羊肉。但是需要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担。
灵芝味甘、性平，归心经和肝经等，具有补气安神以及健脾益肺的功效，在临床上主要用于治疗失眠多梦、心悸怔忡等症状。而羊肉属于热性的食物，适当进食以后能够起到辅助暖中散寒的作用，并且还含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素，能够补充身体所需要的营养物质。因此如果患者存在上述情况，则可以在医生指导下适量一起吃，通常不会产生不良反应。
但由于灵芝和羊肉都属于比较容易产气的食物，所以不建议大量同时食用，否则可能会导致腹胀等情况发生。另外对于灵芝过敏的人群是不建议使用的，以免出现皮肤瘙痒、红疹等不适症状。此外从中医角度来说，由于灵芝与大闸蟹、河蚌等寒凉食物同食会降低其温补功效，故不宜同食。
在日常生活中要注意饮食均衡摄入，不可以暴饮暴食，同时还应做到荤素搭配合理膳食，有助于身体健康。
