青年一般吃维生素A软胶囊、维生素D滴剂、维生素AD滴剂、维生素B2片、维生素B6片、维生素C片等维生素比较好。
1、维生素A软胶囊
青年身体正处于发育时期，可能会出现视力下降、皮肤干燥等症状。维生素A软胶囊可以补充身体所需要的维生素A，缓解症状。
2、维生素D滴剂
维生素D滴剂可以促进体内钙元素的吸收，也可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以用于治疗维生素D缺乏症引起的不适症状。
3、维生素AD滴剂
维生素AD滴剂可以促进体内钙元素的吸收，也可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以用于治疗维生素AD缺乏症引起的不适症状。
4、维生素B2片
维生素B2片可以促进体内的新陈代谢，也可以促进细胞的再生，在一定程度上还可以用于治疗口角炎、唇干裂、舌炎等疾病。
5、维生素B6片
维生素B6片可以促进体内的新陈代谢，也可以促进神经系统的发育，在一定程度上还可以用于治疗脂溢性皮炎、唇干裂等疾病。
6、维生素C片
维生素C片可以促进体内的新陈代谢，也可以促进体内铁元素的吸收，在一定程度上还可以用于治疗坏血病、紫癜等疾病。
另外，在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
