七十多岁老人补钙可以考虑碳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙片。需要强调的是，食物补钙并不能替代药物治疗，如果老人缺钙严重或有特定疾病，应在医生指导下使用钙补充剂。
1.碳酸钙
碳酸钙含钙量高，是机体补钙的重要来源之一。其属于无机钙，吸收率相对较高。该物质进入胃肠道后会分解为钙离子以及二氧化碳，从而起到补钙的作用。
2.柠檬酸钙
柠檬酸钙作为有机钙源，具有较高的溶解度及生物利用度，因此适合老年人服用。柠檬酸钙可促进骨骼健康，预防骨质疏松症，并有助于维持牙齿坚固。
3.醋酸钙
醋酸钙是一种常用的钙补充剂，通过抑制破骨细胞活性来增加骨密度，进而达到防治骨质疏松的目的。醋酸钙能够提高血清钙浓度，增强肌肉收缩力，改善神经传导功能。
4.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙适用于缺钙引起的疾病或症状，因为可以参与体内多种代谢过程并调节渗透压。长期缺乏维生素D会导致钙吸收不足，引起佝偻病、软骨病等；若摄入过多则会引起肾结石等问题。
5.乳酸钙
乳酸钙含有丰富的钙元素，能被人体有效吸收利用，常用于预防和治疗钙缺乏症。对于存在肾脏疾病的患者而言，过量摄入乳酸钙可能会加重病情，所以需要谨慎使用。
需要注意的是，在选择钙片时应考虑产品的纯度、吸收率以及是否添加其他辅料等因素。同时还要定期进行血液中钙含量检测，以确保补钙效果和安全性。
