常吃维生素B6的好处一般有预防和治疗维生素B6缺乏症、治疗脂溢性皮炎、缓解孕吐等，坏处有可能会引起皮肤瘙痒、尿液发黄等不良反应。
1、好处
维生素B6是人体内的辅酶，参与蛋白质、碳水化合物、脂肪等物质的代谢，在人体内发挥着重要的作用。如果人体缺乏维生素B6，就可能会导致代谢障碍，引起一些疾病，比如脂溢性皮炎、唇干裂等。此时患者可以遵医嘱服用维生素B6，可以缓解上述症状。此外，维生素B6还可以用于缓解孕吐，如在怀孕早期，孕妇可以遵医嘱服用维生素B6，可以缓解孕吐的症状。
2、坏处
如果过量服用维生素B6，可能会导致人体内的维生素B6过量，从而引起一些不良反应，比如皮肤瘙痒、尿液发黄等。因此，建议患者在医生的指导下服用维生素B6，避免盲目用药，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
建议患者平时可以适当吃一些富含维生素B6的食物，比如香蕉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的维生素B6。如果患者缺乏维生素B6的情况比较严重，则可以在医生指导下使用维生素B6片、维生素B6软胶囊等药物进行治疗。
