深睡时间每次10分钟一般是正常的。
深睡时间是指人体在入睡后,脑部的脑细胞还在继续工作,并且修复脑细胞,从而保证能够快速进入睡眠状态,是一种正常的生理现象。正常成年人的深睡时间一般为2-3个小时,如果深睡时间低于2小时,可能提示存在睡眠障碍,如失眠、嗜睡等。如果深睡时间每次超过10分钟,也可能是正常的生理现象,例如白天过度劳累、睡前剧烈运动等,可能会导致大脑过度疲劳,出现深睡时间过长的情况。
如果深睡时间低于正常范围,或者超过正常范围,建议及时到医院就诊,明确病因后进行针对性治疗。日常生活中要注意养成良好的生活习惯,避免熬夜,注意劳逸结合。