来月经前上火可以吃一些有降火效果的食物，如苦瓜、芹菜、百合、莲子等，也可以在医生指导下服用降火的药物，如黄连上清丸、维C银翘片等。
1、苦瓜
苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有祛暑涤热、明目、解毒的功效，在临床可以用于缓解暑热烦渴、赤眼疼痛、痢疾等症状，同时还可以起到降火的作用。
2、芹菜
芹菜味甘，性凉，归肝、脾、胃经，具有平肝凉血、清热利水的功效，在临床可以用于缓解热病烦渴、肺热咳嗽、水肿等症状，同时还可以起到降火的作用。
3、百合
百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有清心安神、养阴润肺的功效，在临床可以用于缓解阴虚燥咳、失眠多梦、精神恍惚等症状，同时还可以起到降火的作用。
4、莲子
莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，在临床可以用于缓解脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症状，同时还可以起到降火的作用。
5、黄连上清丸
黄连上清丸主要是由黄连、栀子、连翘等中药组成，具有清热通便、散风止痛的功效。在临床可以用于治疗上焦内热引起的头晕目眩、牙齿疼痛等症状，同时还可以起到降火的作用。
6、维C银翘片
维C银翘片主要是由山银花、连翘、荆芥等中药组成，具有清热解毒的功效。在临床可以用于治疗外感风热引起的流行性感冒，症见发热、头痛、咳嗽口干等。患者需要在医生指导下进行用药治疗。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等。患者也应保证足够的睡眠，避免长期熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
