45岁男人可以吃富含维生素、蛋白质、微量元素的食物以及补肾的药物来增强免疫力。
1、富含维生素的食物
维生素是人体必需的一种营养元素，可以促进生长发育，维持人体正常的新陈代谢。45岁男人可以多吃一些富含维生素的食物，如西红柿、苹果、橙子、猕猴桃等，可以补充身体所需的维生素，有助于增强免疫力。
2、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体必需的一种营养元素，可以维持人体的正常新陈代谢。45岁男人可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的蛋白质，有助于增强免疫力。
3、微量元素
微量元素是人体必需的一种营养元素，可以促进生长发育，维持人体正常的新陈代谢。45岁男人可以多吃一些含微量元素的食物，如海带、紫菜、牡蛎等，可以补充身体所需的微量元素，有助于增强免疫力。
4、补肾的药物
肾虚可能会导致身体免疫力下降，出现腰膝酸软、乏力等症状。45岁男人可以在医生的指导下吃补肾的药物，如肾宝片、六味地黄丸、金匮肾气丸等，可以起到补肾的作用，从而改善身体免疫力低下的情况。
在日常生活中，建议45岁男人保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果、橙子等，可以补充身体所需的营养，有助于增强免疫力。同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以提高身体素质，有助于提高自身免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
