男人补铁补锌可以吃葡萄糖酸亚铁糖浆、蛋白琥珀酸铁口服溶液、乳酸亚铁片、富马酸亚铁片、多维元素片等药物，但是需要在医生的指导下合理用药。
1、葡萄糖酸亚铁糖浆
葡萄糖酸亚铁糖浆属于一种抗贫血药物，也是一种补铁剂，可以用于治疗缺铁性贫血。如果男性出现了缺铁性贫血的情况，可以在医生的指导下合理使用该药物进行治疗，从而达到补铁的效果。
2、蛋白琥珀酸铁口服溶液
蛋白琥珀酸铁口服溶液属于一种抗贫血药物，也是一种补铁剂，可以用于治疗缺铁性贫血。如果男性出现了缺铁性贫血的情况，可以在医生的指导下合理使用该药物进行治疗，从而达到补铁的效果。
3、乳酸亚铁片
乳酸亚铁片也是一种抗贫血药物，同样可以用于治疗缺铁性贫血。如果男性出现了缺铁性贫血的情况，可以在医生的指导下合理使用该药物进行治疗，从而达到补铁的效果。
4、富马酸亚铁片
富马酸亚铁片也是一种补铁剂，可以用于治疗缺铁性贫血。如果男性出现了缺铁性贫血的情况，可以在医生的指导下合理使用该药物进行治疗，从而达到补铁的效果。
5、多维元素片
多维元素片是一种营养补充剂，可以为人体补充多种维生素和矿物质，男性在医生的指导下合理使用，可以辅助治疗缺铁性贫血、维生素A缺乏症、B族维生素缺乏症等疾病，也可以用于改善上述症状。
在日常生活中，建议男性保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含铁元素、锌元素的食物，如猪肝、鸡蛋黄、瘦牛肉等。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
