每天睡12个小时属于不正常现象，正常人的睡眠时间一般在6至8个小时，具体需要根据个人情况来判断。
正常人的睡眠时间在6至8个小时，但也有差异，部分人群每天可能睡10个小时，但只要能够保持6至8个小时的睡眠时间都是属于正常的。如果每天只睡12小时，可能是患有睡眠障碍症，这是因为长时间的睡眠不足，会导致患者出现头晕、乏力、心慌、心悸等不适的症状，需要及时前往正规医院就诊，并在医生的指导下服用艾司唑仑片、右佐匹克隆片等药物进行治疗。
在日常生活中要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，还要注意营养均衡，适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养。
