硒提高免疫力抗衰老的说法不准确，一般情况下，适量食用含硒的食物可以辅助增强人体的免疫功能。
硒是一种微量元素，在体内参与多种酶和蛋白质的合成。如果体内的硒元素缺乏，可能会导致身体出现亚健康状态，甚至还会引起甲状腺肿大、克山病等疾病的发生。因此，患者在日常生活中需要适当进食富含硒元素的食物进行改善，比如海鱼、虾皮、蘑菇等。因为这些食物中含有丰富的硒元素，适当吃一些能够为机体补充所需要的营养物质，并且还可以促进新陈代谢，对身体健康有一定的好处。但需要注意的是，不可过量摄入，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
除此之外，建议患者平时也要注意保持规律作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时还要注意加强锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，减少疾病的发生概率。若期间出现明显不适症状时，则需及时就医诊治，以免延误病情。
