39健康

女人125斤适合标准吗

吴豪鹄 营养科
青岛市立医院 三甲
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通常情况下,女人125斤是否适合标准,需要根据身高来判断。

标准体重是衡量一个人健康状况的重要标志之一,过瘦或过胖都不利于健康,甚至会增加某些疾病的风险。一般来说,标准体重的计算公式为:标准体重(kg)=身高(cm)-105,因此女人125斤如果身高为175cm,则体重约为61kg,通常不属于标准体重,属于偏瘦的状态。但是,由于每个人的身高、体重都会受到多种因素的影响,如遗传、营养、睡眠等,所以标准体重也会在一定程度上出现波动。

如果体重严重偏瘦或严重偏胖,建议女人及时调整饮食结构,多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶、苹果等,避免过度节食,以免引起不适症状。同时,还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于促进身体的新陈代谢,从而改善体重过重的情况。

2023-08-28浏览
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