肚子一般指腹部。适当地吸腹一般能减肥，但是需要长期坚持。
腹部肥胖通常是由于腹部的脂肪堆积过多所引起的，通常与不良的饮食习惯或者是缺乏运动等因素有一定的关系。而适当地吸腹能够促进腹部的血液循环，并且还能够促进胃肠道的蠕动，从而促进体内粪便排出，能够辅助改善腹部脂肪堆积，所以能够起到一定的减肥效果。但是需要长时间坚持，如果中途停止可能会影响到减肥的效果。
另外，如果想要减肥效果更好，在日常生活中还要注意调整饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃小米粥、南瓜粥、玉米等食物，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够减少脂肪堆积，有利于减肥。同时还要适当进行运动锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，对于减肥也有一定的帮助。
