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鱼油的功效与作用

凌桂 营养科
安徽省省立医院 三甲
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鱼油具有辅助调节血脂、清除血管内的自由基、促进大脑发育、提高视力、预防心脑血管疾病等功效与作用,但患者需要在医生指导下进行用药治疗。

1、辅助调节血脂

鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进血液中的高密度脂蛋白的合成,从而减少血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白的含量,在一定程度上可以达到辅助调节血脂的目的。

2、清除血管内的自由基

鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可以促进血液循环,加快新陈代谢的速度,有利于清除血管内的自由基。

3、促进大脑发育

不饱和脂肪酸是构成神经组织的重要物质,适当食用鱼油可以补充身体所需要的营养,在一定程度上还可以达到促进大脑发育的目的。

4、提高视力

不饱和脂肪酸是构成视觉细胞的重要物质,适当食用鱼油可以补充身体所需要的营养,在一定程度上还可以达到提高视力的目的。

5、预防心脑血管疾病

鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可以降低血液粘稠度,在一定程度上还可以达到预防心脑血管疾病的目的。

在日常生活中,建议患者注意饮食均衡摄入,避免进食辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

2023-09-27浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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鱼油的功效与作用

鱼油是从多脂鱼类中提取的油脂,富含EPA和DHA,具有辅助调节血脂、改善视力、预防心脑血管疾病、促进大脑发育、提高免疫力的功效与作用。

1、辅助调节血脂

鱼油中含有丰富的EPA和DHA,EPA可以促进血液中的脂肪分解,促进血液中的胆固醇排出,从而达到辅助调节血脂的作用。DHA是大脑神经系统发育所需要的营养成分,适当补充DHA可以促进大脑神经系统的发育,在一定程度上还可以预防老年痴呆。

2、改善视力

鱼油中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,所以适当吃鱼油可以辅助改善视力。

3、预防心脑血管疾病

鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇,从而达到预防心脑血管疾病的作用。

4、促进大脑发育

鱼油中含有丰富的DHA,可以促进大脑神经系统的发育,在一定程度上还可以提高记忆力。

5、提高免疫力

鱼油中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,也可以促进身体的新陈代谢,在一定程度上还可以提高免疫力。

需要注意的是,对鱼油过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现过敏反应,患者可以在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗。