时代少年团通常可以通过控制饮食、增加运动等方法减肥。
1、控制饮食
时代少年通常比较在意自己的外貌，容易产生过度的自卑心理，而且过度肥胖也会影响到身体健康，所以要注意控制饮食，避免摄入过多高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等，可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入，有助于减肥。
2、增加运动
时代青年通常比较在意外表，所以可以适当增加运动，如跑步、打球等，可以帮助机体消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方法帮助减肥。
