两岁宝宝脾胃不和，可以吃一些具有健脾益胃作用的食物，比如山药、小米、南瓜、红枣、莲子等，对脾胃不和具有一定的调理作用。
1、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，在临床可以用于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状，所以对于脾胃不和具有一定的调理作用。
2、小米
小米味甘，性凉，归脾、胃、肾经，具有清热解毒、健脾养胃的功效，在临床可以用于缓解脾胃虚热、反胃呕吐、口干口渴等症状，所以对于脾胃不和具有一定的调理作用。
3、南瓜
南瓜味甘，性平，归脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛的功效，在临床可以用于缓解脾虚气滞、消化不良、腹胀便秘等症状，同时对于脾胃不和也具有一定的调理作用。
4、红枣
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，在临床可以用于缓解脾虚食少、乏力便溏等症状，同时对于脾胃不和也具有一定的调理作用。
5、莲子
莲子味甘，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，在临床可以用于缓解脾虚泄泻、心悸失眠等症状，同时对于脾胃不和也具有一定的调理作用。
除此之外，在日常生活中家长要注意宝宝的饮食健康，避免给宝宝食用辛辣刺激性食物。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
