心跳加速时适当吃一些糖可以缓解症状。因为人在紧张、焦虑或者情绪激动的时候，交感神经兴奋性增加，心率会加快。此时适当吃一点含糖量高的食物，比如糖果、巧克力等，能够快速补充能量，使人心跳恢复到正常状态。
但如果长期出现心跳加速的情况，则可能是疾病因素导致的，如贫血、甲状腺功能亢进症等，需要引起重视，建议及时就医治疗。
1.贫血：主要是由于红细胞生成不足或减少、红细胞破坏过多所致，患者会出现面色苍白、头晕等症状，在活动后还会加重不适感。可以在医生指导下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊等药物进行补血治疗。
2.甲状腺功能亢进症：简称甲亢，是临床上较为常见的内分泌系统疾病之一，主要由体内甲状腺激素分泌过多所引起，可表现为多食、消瘦、乏力、心悸、出汗、怕热等典型表现。如果确诊为该病，可在医生指导下服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等抗甲状腺药物进行抑制甲状腺素合成和释放，必要时可通过放射碘-131或手术切除部分甲状腺组织来治疗。
日常生活中要注意合理饮食，避免摄入辛辣刺激性的食物，同时还要注意休息，保证足够的睡眠时间，尽量做到不熬夜，有助于维持身体健康的状态。
