水湿重的患者可以吃冬瓜、红豆、薏米、莲子、山药等食物，可以帮助身体祛除湿气，但需要适量食用。
1、冬瓜
冬瓜具有利尿消肿、清热解暑、生津除烦、润肠通便的功效，是一种药食同源的食物，可以用来改善水湿重引起的小便不利、水肿胀满、暑热烦闷等不适症状。
2、红豆
红豆具有理气活血、清热解毒的功效，可以用来改善水湿重引起的小便不利、水肿、腹胀等不适症状。
3、薏米
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可以用来改善水湿重引起的小便不利、水肿胀满、脾虚泄泻等不适症状。
4、莲子
莲子具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效，可以用来改善水湿重引起的食欲不振、脾虚泄泻、心悸失眠等不适症状。
5、山药
山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，可以用来改善水湿重引起的脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、带下尿频等不适症状。
患者在日常生活中要注意合理饮食，避免过多食用生冷寒凉或者辛辣刺激性的食物，以免加重病情。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
