叶黄素的功效与作用及禁忌

叶黄素主要具有抗氧化、维持视力、增强免疫力等功效与作用。叶黄素通常在强光照射下会发生氧化反应，可保护视网膜，因此日常可通过食用水果、蔬菜等摄取。

1、抗氧化

叶黄素可以清除体内的自由基，减少自由基对于眼睛的伤害，保护视力，因此在预防视力衰退、缓解视疲劳方面，叶黄素具有重要作用;

2、维持视力

叶黄素可以帮助眼睛吸收外界环境中的氧气，保证视网膜的正常代谢，减少视网膜黄斑区的沉积，可帮助维持视力水平。对于经常用眼的人群，叶黄素可以帮助保护眼底黄斑区，减少黄斑变性、裂孔等疾病的发生;

3、增强免疫力

叶黄素可以通过增强机体的吞噬细胞功能，以及增加单核细胞、巨噬细胞的吞噬能力，帮助机体进行免疫调节，可增强机体的免疫力，减少疾病的发生;

除此之外，叶黄素对于眼部的黄斑、视网膜、角膜也可起到营养补充作用，可以帮助维护眼睛的视力健康，改善视力下降、视物模糊等情况。此外，叶黄素在临床中还可用于治疗各种眼部疾病，如老年性黄斑变性、黄斑水肿、中心性浆液性脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等，具有一定修复视网膜损伤、改善视力的功效与作用。

叶黄素虽然具有以上这些功效与作用，但叶黄素只能在日常饮食中摄取，如果机体本身并不缺乏叶黄素，一般不建议补充叶黄素，以免造成叶黄素摄入过量，不利于身体健康。

越橘叶黄素通常是指富含越橘叶黄素的食品，其具有抗氧化、提高视力、缓解眼睛疲劳的作用与功效。

1、抗氧化

富含越橘叶黄素的食品中含有丰富的维生素C，而维生素C是人体所需的重要营养物质，具有抗氧化的作用，可以帮助清除人体内的自由基，减少自由基对皮肤的损伤，还可以促进身体对营养物质的吸收。

2、提高视力

越橘叶黄素可以帮助眼睛在光线下进行聚焦，从而可以提高视力，缓解视疲劳。

3、缓解眼睛疲劳

越橘叶黄素中含有丰富的维生素A，而维生素A可以维持眼部的正常功能，可以缓解眼部疲劳，有助于改善视力。

除此之外，富含越橘叶黄素的食品还具有增强免疫力、清除血管内自由基、预防心血管疾病等作用与功效。在日常生活中，建议患者适量食用富含越橘叶黄素的食品，避免过量摄入，以免对身体造成不良影响。同时，患者也需要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间使用电子产品，以免引起视疲劳，加重眼睛干涩的情况。