精子总活力44一般是指精子活动率，通常情况下，精子活动率为44%是不正常的。
精子的活动率是指精液中呈前向运动精子的百分率，一般大于40%即为正常，小于40%则为异常。而患者检查结果为精子活动率为44%，已经低于正常值，所以是不正常的。可能是长期吸烟喝酒、熬夜、缺乏运动等原因导致的，进而会出现弱精症的情况。同时，也可能是精索静脉曲张、慢性前列腺炎、睾丸炎等疾病导致的，建议患者及时到正规医院进行相关检查，明确具体的病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含锌元素的食物，比如生蚝、牡蛎等；也可以多吃优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等；也可以多吃富含维生素C的食物，比如苹果、菠菜等；但是不建议吃垃圾食品，也不可以吃辛辣刺激性的食物。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
