B族维生素16岁女孩一般可以吃，但要在医生指导下服用。
B族维生素是水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，是人体内所必需的一类有机物质，能够促进生长发育，改善代谢，还可以维持神经系统的正常功能。如果女孩体内缺乏B族维生素，可能会出现食欲不振、消化不良、口腔溃疡等症状，还可能会导致皮肤干燥、粗糙、脱屑等。因此，如果16岁的女孩体内缺乏B族维生素，可以在医生指导下服用B族维生素，改善不适症状。但要注意的是，避免自行服用或过量服用，以免引起不良反应，如头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏、腹泻、恶心等。另外，对B族维生素过敏的人群禁止服用，以免引起过敏反应。
除此之外，在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
