体质弱一般需要锻炼3个月到6个月的时间才能改善，具体时间要根据个人的身体情况以及运动量进行判断。
如果患者平时不注意饮食健康或经常挑食、偏食等，可能会导致身体营养不良，从而出现体质虚弱的情况。如果患者的体质比较差，并且在日常生活中还经常做剧烈运动，可能需要锻炼6个月左右的时间才能得到改善。但如果患者平时适当吃一些营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，并且每天坚持体育锻炼，可能需要锻炼3个月左右的时间就能得到明显的改善。
建议体质弱的患者可以适量进食富含蛋白质的食物，如鱼肉、虾仁等，有助于增强机体免疫力。同时，还可以遵医嘱使用人参健脾丸、补中益气丸等药物治疗。另外，在日常生活中还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，以免加重病情。
