湿气减轻体重通常会下降。因为体内湿气重会导致脾胃功能出现障碍，从而影响食物的消化和吸收，导致身体出现水肿的现象，而体重会有所下降。
体内湿气重一般是由于长期处于潮湿的环境、经常吃生冷寒凉的食物等原因所引起，湿气重的患者会出现头痛、身体乏力、关节酸痛、食欲下降、腹胀、大便不成形、皮肤瘙痒、痤疮等症状。患者可以通过饮食的方式进行调理，适当吃一些具有祛湿效果的食物，比如薏米、红豆、莲子、山药等，避免吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、大蒜、肥肉等，以免加重体内湿气。患者也可以通过体育锻炼的方式进行改善，比如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，从而达到祛除体内湿气的效果。
患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，可以多到户外呼吸新鲜空气，有助于体内湿气的排除。
