腰抽筋一般是指腰部肌肉痉挛，多考虑是受凉引起的，也可能与缺钙、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因有关，可以根据引起的病因以及症状的严重程度对症治疗。
1、受凉
如果不注意自身保暖，导致腰部受到寒凉刺激，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、缺钙
由于体内的钙元素摄入不足，可能会导致神经肌肉的兴奋性增加，从而出现肌肉痉挛、酸痛等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、排骨汤等，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、腰肌劳损
如果长期弯腰工作，可能会使局部肌肉处于牵拉状态，从而出现局部酸胀、疼痛等症状，甚至会出现活动受限的情况。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物改善病情，也可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
4、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，造成腰椎间盘突出症，常见的症状有下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。必要时也可以积极配合医生通过牵引治疗的方式进行改善。
5、腰椎管狭窄
如果长期弯腰提重物，可能会导致局部软组织损伤，也会对神经造成压迫，从而出现下肢麻木、间歇性跛行等症状。患者可以及时到正规医院通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，能够有效缓解病情。必要时也可以积极配合医生通过腰椎减压手术进行处理。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情给身体带来严重损伤。
