维生素B是B族维生素的总称，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，具有促进生长发育、维持神经系统功能、促进消化、改善皮肤状态等功效与作用。
1、促进生长发育
维生素B是人体生长发育所必需的一种营养元素，适当补充维生素B可以促进机体生长发育，维持细胞的生长和分裂，对促进机体正常生长发育有一定的帮助。
2、维持神经系统功能
维生素B还可以促进神经系统功能，维生素B1、维生素B2等维生素B族可以促进神经系统功能，维生素B6、维生素B12等维生素B族可以维持神经系统功能，预防出现神经衰弱、失眠等情况。
3、促进消化
维生素B可以促进机体的新陈代谢，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善食欲不振、消化不良等症状。
4、改善皮肤状态
维生素B还可以促进皮肤的新陈代谢，具有改善皮肤状态的功效与作用，如果体内缺乏维生素B，可能会导致皮肤出现粗糙、暗沉、长痘等情况。适当补充维生素B可以改善上述情况。
5、其他功效与作用
维生素B还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘、腹胀等症状。
需要注意的是，维生素B需要在医生的指导下服用，患者不可自行盲目服用，以免引起不良反应，如果患者在服用维生素B后出现不适症状，需要及时到医院就诊，以免延误病情。
