50岁女人吃维生素C的好处，主要包括美容养颜、增强免疫力、抗衰老、促进铁的吸收、改善缺铁性贫血等。
1、美容养颜
50岁的女人体内的激素水平会发生紊乱，容易出现皮肤暗黄、长斑等情况，适当吃维生素C，可以促进体内的新陈代谢，也可以达到美容养颜的效果。
2、增强免疫力
维生素C能够促进身体的新陈代谢，50岁的女人适当吃维生素C，可以增强身体的免疫力，减少疾病的发生。
3、抗衰老
维生素C能够起到抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于延缓皮肤的衰老，也能够减少皱纹的生成。
4、促进铁的吸收
50岁的女人适当吃维生素C，可以促进身体对铁元素的吸收，在一定程度上也可以达到预防缺铁性贫血的目的。
5、改善缺铁性贫血
维生素C能够促进身体对铁元素的吸收，如果存在缺铁性贫血等方面的疾病，此时可以适当吃维生素C进行改善。
建议患者在医生指导下使用维生素C，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
