B族维生素一般是指B族维生素片。男性每天吃一片B族维生素片的好处一般有改善皮肤状态、促进消化、预防贫血、提高免疫力等，其坏处有可能会出现胃肠道不适、过敏反应、尿液变黄等不良反应。
1、改善皮肤状态
B族维生素片中含有一定的维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性，同时还可以减少黑色素的沉着。
2、促进消化
B族维生素片中含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以辅助改善消化不良的症状。如果男性存在便秘的情况，可以在医生指导下服用B族维生素片进行治疗。
3、预防贫血
B族维生素片中含有一定的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，从而达到预防贫血的效果。如果男性存在缺铁性贫血的情况，可以在医生指导下服用该药物进行治疗。
4、提高免疫力
B族维生素片中含有一定的维生素、矿物质等营养成分，男性每天吃一片B族维生素片可以补充身体所需要的营养，从而提高身体免疫力。
5、不良反应
如果过量服用B族维生素片，可能会刺激胃肠道，从而出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应，甚至还会出现头痛、皮肤瘙痒等症状。建议患者在医生指导下用药，不可盲目用药，以免引起不良反应。
在日常生活中，建议患者合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
