小孩睡凉席的好处主要包括提高免疫力、降温散热等，但也有可能会导致身体受凉、腹泻等坏处。
1、好处
凉席是一种天然的降温产品，具有降温、除湿的功效，小孩在睡凉席后可以促进体内血液循环，在一定程度上能够增强自身免疫力。另外，凉席上还存在螨虫，小孩睡凉席后可以适当清洗，有利于身体健康。
2、坏处
如果小孩睡凉席时没有做好保暖措施，可能会导致身体受凉，从而出现感冒的情况。如果小孩睡凉席时不注意清洁卫生，可能会导致胃肠道受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。建议家长注意小孩的保暖，同时可以适当按摩腹部，有助于缓解不适症状。必要时，小孩可以遵医嘱使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
此外，建议家长在日常生活中要注意小孩的饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣油腻食物，以免加重胃肠道负担。同时，家长还要注意小孩的作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果出现不适症状时，建议患儿及时就医治疗。
