腰椎疼吃维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E等维生素都比较好，但是需要在医生的指导下服用。
1、维生素B1
维生素B1具有促进神经组织修复的作用，还可以维持神经组织的正常功能，在一定程度上可以缓解腰椎疼痛的症状。因此，腰椎疼的患者可以在医生的指导下服用维生素B1，缓解不适症状。
2、维生素B6
维生素B6可以促进氨基酸的代谢和血液循环，在一定程度上可以缓解腰椎疼痛的症状。因此，腰椎疼的患者可以在医生的指导下服用维生素B6，缓解不适症状。
3、维生素B12
维生素B12可以促进神经组织的修复，还可以促进叶酸的利用和核酸的代谢，在一定程度上可以缓解腰椎疼痛的症状。因此，腰椎疼的患者可以在医生的指导下服用维生素B12，缓解不适症状。
4、维生素D
维生素D可以促进机体对钙元素的吸收，能够维持骨骼的正常功能，在一定程度上可以预防骨质疏松症。因此，腰椎疼的患者可以在医生的指导下服用维生素D，缓解不适症状。
5、维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，也具有促进血液循环的功效。腰椎疼的患者遵医嘱服用维生素E，可以促进局部的血液循环，也可以达到止痛的目的。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
