两点睡一般是指凌晨2点。通常情况下，长期凌晨2点睡可能会增加猝死的风险，偶尔一次不会引起猝死。
如果经常在凌晨2点睡，容易打乱人体的生物钟，使大脑神经功能紊乱，影响到身体各个系统的正常运转，从而增加心脑血管疾病的发生概率，并且还可能会影响体内激素分泌，导致内分泌失调的情况发生。同时还会加重肝脏和肾脏的负担，甚至会造成代谢失衡的现象出现，所以会对身体健康造成一定的损伤。但如果只是偶尔一次凌晨2点睡，并不会对生命安全造成威胁，也不会引发猝死现象。
建议患者要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，以免损害身体健康。若期间出现了明显的不适症状，则需要及时就医治疗，以免延误病情。
