陈楷 三甲
聊城市人民医院 - 男科
没有“男人分手第几天最难受”的说法。若男性与女性分手后,在第1天、第2天时可能不会特别难过,但是随着时间的推移,当男性意识到自己已经无法挽回的时候,则可能会出现比较严重的心理状态。
对于大多数男性而言,在刚结束恋情的时候,内心会感到非常失落和伤心,但并不会产生太大的情绪波动。在第1天或者第2天的时候,可能会感觉到心里空落落的,并且还会怀念曾经的美好时光。但如果男性能够积极调整自己的心态,及时接受现实情况并寻求新的生活目标,则有可能会在较短的时间内恢复过来。
但是如果男性长时间沉浸在痛苦中,不能自拔,那么就容易导致症状加重,甚至会出现失眠多梦、食欲不振等情况。此时则需要尽快进行心理治疗,比如支持性心理咨询、认知行为矫正等,以缓解不良情绪反应。
建议男性要保持良好的心态,不要过于悲观,可以通过听音乐、看书等方式来转移注意力,必要时也可以找朋友倾诉。如果感觉难以自行调节,则应咨询专业医生的意见。