上火下寒体质一般是指阴虚火旺体质，此类患者通常适合喝枸杞茶、菊花茶、金银花茶等。阴虚火旺体质是指人体阴液不足，不能满足机体的需求，不能制约阳热，从而表现出阳盛的虚热状态，多由于过度劳累、房事过多、年老久病等所致。
1、枸杞茶
枸杞茶一般是用枸杞子冲泡而成，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚引起的虚火亢盛、腰膝酸软、头晕、目眩等症状具有一定的调理作用。但枸杞茶不适宜阴虚火旺体质的患者饮用，以免加重病情。
2、菊花茶
菊花茶一般是用菊花冲泡而成，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效，适用于风热感冒、肝阳上亢引起的头晕、目眩、目赤肿痛、眼目昏花等症状，上火下寒体质的患者也可以适当饮用菊花茶，有助于改善上火的情况。
3、金银花茶
金银花茶一般是用金银花冲泡而成，具有清热解毒、疏散风热的功效，适用于风热感冒、咽喉肿痛、疔疮肿毒等症状，上火下寒体质的患者也可以适当饮用金银花茶，有助于改善上火的情况。
除此之外，还可以适当饮用决明子茶、素馨花茶等，也对身体有一定的好处。此外，若患者症状较严重，建议及时就诊，在医生的指导下进行治疗。
