复合维生素是指含有多种维生素的复合制剂，吃复合维生素的好处主要是补充身体所需的维生素，坏处主要是会出现维生素中毒的情况。
1、好处
复合维生素中含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等多种维生素，适量服用可以补充身体所需的多种维生素，有利于身体健康。此外，复合维生素还含有叶酸、铁、镁等多种微量元素，适量服用可以补充身体所需的微量元素，还可以预防缺铁性贫血。
2、坏处
如果患者长期过量服用复合维生素，可能会导致体内维生素过量，引起维生素中毒的情况，患者可能会出现恶心、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等症状。建议患者需要及时停止服用复合维生素，以免引起不良后果。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下通过洗胃的方式进行治疗。
建议患者在医生指导下使用复合维生素进行治疗，避免自行用药，以免引起不良后果。另外，对于患有维生素缺乏症的患者，可以在医生指导下使用复合维生素进行治疗。
