维生素B9一般指叶酸,其作用和功效主要是可以预防巨幼细胞性贫血,也可以用于治疗慢性溶血性贫血,还可以用于治疗脂溢性皮炎。其副作用主要是会出现恶心、腹胀等胃肠道反应。
1、作用和功效
叶酸是一种水溶性维生素,也是人体内所必需的一种维生素,在人体内起着重要的作用。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素,适当补充叶酸可以预防巨幼细胞性贫血,也可以用于治疗慢性溶血性贫血。叶酸还可以促进血液中同型半胱氨酸的代谢,同型半胱氨酸高可能会导致心脑血管疾病,所以适当补充叶酸可以预防心脑血管疾病。叶酸也可以促进体内的氨基酸代谢,能够促进蛋白质的合成,在一定程度上还可以辅助改善失眠、健忘等症状。
2、副作用
如果过量服用叶酸,可能会刺激胃肠道,从而出现恶心、腹胀、食欲下降等症状。如果出现上述不适症状,患者可以在医生指导下停止服用叶酸。
在日常生活中,患者要注意合理饮食,适当吃富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜、芹菜等,可以补充身体所需要的营养元素。如果出现不适症状,建议患者及时到正规医院就诊治疗。