胃凉可以通过按摩内关穴、中脘穴、公孙穴、足三里穴、脾俞穴等穴位进行缓解。
1、内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。通过按摩内关穴可以起到宁心安神、和胃止痛的功效，对于胃寒引起的胃痛、呕吐、失眠等症状有一定的缓解作用。
2、中脘穴
中脘穴位于上腹部，在前正中线上，在胸骨下端和肚脐连线的中点。通过按摩中脘穴可以起到温中散寒、和胃降逆、消食导滞的功效，对于胃寒引起的胃痛、呕吐、腹胀等症状有一定的缓解作用。
3、公孙穴
公孙穴位于足太阴脾经，在第一跖骨下缘赤白肉际处。通过按摩公孙穴可以起到健脾和胃、调气活血、清利湿热的作用，对于胃寒引起的腹痛、腹胀、腹泻等症状有一定的缓解作用。
4、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。通过按摩足三里穴可以起到健脾和胃、调气降逆、通经活血的作用，对于胃寒引起的腹痛、腹胀、呕吐等症状有一定的缓解作用。
5、脾俞穴
脾俞穴位于第11胸椎棘突下左右两指宽处。通过按摩脾俞穴可以起到益气健脾、和胃降逆的功效，对于胃寒引起的腹胀、腹泻等症状有一定的缓解作用。
另外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
