舌苔白厚腻可以适当喝一些红豆薏米粥、山药粥、绿豆粥、莲子粥等。
1、红豆薏米粥
红豆薏米粥主要是由红豆、薏米等食材熬制而成的，具有健脾祛湿、清热排脓的功效，对于脾虚泄泻、小便不利、水肿、湿痹拘挛等病症有一定的缓解作用，所以舌苔白厚腻的患者可以适当喝一些红豆薏米粥。
2、山药粥
山药粥主要是由山药、粳米等食材熬制而成的，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，对于脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳等病症有一定的缓解作用，所以舌苔白厚腻的患者可以适当喝一些山药粥。
3、绿豆粥
绿豆粥主要是由绿豆、粳米等食材熬制而成的，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效，对于暑热烦渴、胃热口干、小便不利等病症有一定的缓解作用，所以舌苔白厚腻的患者可以适当喝一些绿豆粥。
4、莲子粥
莲子粥主要是由莲子、粳米等食材熬制而成的，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，对于脾虚泄泻、心悸、失眠等病症有一定的缓解作用，所以舌苔白厚腻的患者可以适当喝一些莲子粥。
5、茯苓粥
茯苓粥主要是由茯苓、粳米等食材熬制而成的，具有健脾宁心、渗湿利水的功效，对于脾虚泄泻、心神不定、水肿尿少等病症有一定的缓解作用，所以舌苔白厚腻的患者可以适当喝一些茯苓粥。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
