熬夜比喻长期过度劳累，导致身体透支、免疫力下降等。
熬夜是指在夜间不睡觉或少睡觉的行为习惯。熬夜对身体健康有很大的危害，会导致生物钟紊乱，影响正常的作息规律，还会引起内分泌失调、记忆力减退、视力下降等症状。如果患者经常熬夜，可能会出现精神萎靡、注意力不集中等情况，严重时还会影响正常的生活和工作。因此，熬夜是一种不良生活习惯，会对人体健康造成很大的伤害。
建议平时要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以免损害身体健康。日常生活中要注意保持充足的睡眠时间，避免长期处于紧张的状态下，可以通过听音乐、看书等方式来缓解压力。饮食上可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，有利于提高自身的免疫力。
