喝凉茶导致月经推迟，患者一般可以通过热敷、饮食调理、保持良好的生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、热敷
患者可以使用热毛巾或暖水袋等对腹部进行热敷，可以促进血液循环，有助于缓解月经推迟的情况。
2、饮食调理
患者可以适当进食温热的食物，如红糖姜茶、小米粥等，有助于促进血液循环，改善月经推迟的情况。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力。
3、保持良好的生活习惯
出现月经推迟的情况，可能与长期熬夜、精神压力过大等因素有关。因此，患者要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。
4、药物治疗
如果患者长期喝凉茶，可能会导致内分泌失调，从而引起月经推迟的情况。建议患者可以在医生指导下使用益母草颗粒、逍遥丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果长期喝凉茶导致子宫内膜损伤，引起宫腔粘连，可能会出现月经推迟、闭经等症状。患者可以在医生的指导下通过宫腔镜手术等方式进行治疗。
如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
