姨妈一般指的是月经。一来月经脸色就很憔悴，多考虑是正常生理现象，但也不排除是气血不足、肾虚、气滞血瘀、脾虚湿盛等原因导致的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、正常生理现象
月经期间，女性体内的激素水平会出现升高的情况，从而导致子宫内膜脱落，出现阴道出血的症状。如果没有伴随其他不适症状，一般是正常的生理现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
2、气血不足
如果女性长期不良的饮食习惯或过度熬夜，可能会导致体内气血不足，从而影响月经的正常排出，出现月经量减少、面色苍白等症状。女性可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，避免食用过多刺激性的食物。同时也要注意多休息，避免过度劳累。
3、肾虚
如果女性长期不良的情绪或过度熬夜，可能会导致肾气亏虚，从而出现月经不调、腰膝酸软等症状。女性可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理，也可以通过针灸、推拿等方式进行改善。
4、气滞血瘀
如果女性长期不良的情绪或精神压力过大，可能会导致体内气血运行不畅，从而引发气滞血瘀，也会影响到正常的月经来潮，出现月经量减少、面色发白等症状。女性可以在医生的指导下服用血府逐瘀胶囊、益母草颗粒等药物进行调理，也可以通过按摩、热敷等方式进行改善。
5、脾虚湿盛
脾虚湿盛是指脾气虚弱，导致体内湿气过盛的情况，可能与饮食不当、过度劳累、久病体虚等因素有关。患者可能会出现食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状。建议患者可以在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理。同时，还可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。
日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。同时患者应避免过度劳累以及长期熬夜，以免损害身体健康。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
