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维生素B族和维C能一起吃吗

羊兴 营养科
佛山市南海区人民医院 三甲
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维生素B族和维C一般能一起吃,但需要在医生指导下进行用药治疗。

维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等,能够促进体内糖分代谢以及能量代谢,在一定程度上也能够起到营养神经的作用。而维生素C属于一种水溶性的维生素,可以参与机体内抗体及胶原形成,也可以促进组织的修复以及维持免疫功能正常运作。如果患者存在上述两种维生素缺乏的情况,可以在医生指导下同时服用这两种药物来改善病情,通常不会产生不良反应。因此,维生素B族和维C一般能一起吃。

需要注意的是,并非所有人群都适宜服用维生素B族和维C,对其中成分过敏的人群应禁用。另外,由于两者均需通过肝脏代谢,若长期大量使用可能会加重肝肾负担,所以不建议长期或过量服用。

2023-11-02浏览
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维生素C和维生素B是可以一起吃的。 维生素C是人体需要的营养素,具有增强免疫力、抗病毒、预防牙龈出血、抗氧化、防止色素沉着等作用,缺乏维生素C容易造成消化系统症状,恶心、呕吐、腹泻等。维生素B6是维生素家族的一员,主要用于预防和治疗维生素B缺乏症。维生素B有时可用于治疗脂溢性皮炎和唇裂。有时可以用来治疗孕妇的呕吐。主要功效为抑制呕吐、营养神经、促进代谢、预防血栓、治疗贫血、预防异烟肼中毒,缺乏维生素B容易出现脂溢性皮炎、结膜炎、口炎、舌炎等。一般来说,如果维生素B以正常剂量使用,使用者的肾功能正常,通常不易出现副作用。然而,如果长期过量,可能会导致相关的副作用。常规剂量相对安全。但相对安全并不意味着没有明显副作用。其副作用主要发生在长期或过量使用后,如周围神经炎、神经感觉异常、步态不稳、手足麻木等,需要按照医生的建议服药。对维生素B过敏的患者不建议使用该药物。两者都是人体所需要的营养素,都是水溶性维生素,同时服用不会对各自的效果产生不良影响,所以可以一起服用。 维生素C和维生素B一起吃还有以下好处:维生素C可以增强免疫力,预防癌症,降低心脏病和中风的发病率,帮助牙齿和牙龈,预防白内障,加速伤口愈合,缓解哮喘,还可以有效治疗不孕症。维生素B是人体不可缺少的营养素。有助于提高免疫力,预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石和失眠。在饮食方面,应该注意均衡饮食,多吃富含维生素的食物。