老年人吃益生菌的作用与功效

老年人吃DHA的作用与功效，主要有提高记忆力、改善心脑血管疾病、延缓衰老等。

1、提高记忆力

DHA是一种不饱和脂肪酸，是人体大脑中的重要组成部分，可以促进神经细胞的生长，也可以促进脑细胞的发育，在一定程度上可以提高记忆力。如果老年人出现记忆力下降的情况，可以适当吃DHA，有助于改善记忆力。

2、改善心脑血管疾病

因为DHA可以促进血管的弹性，也可以降低血液的黏稠度，在一定程度上还可以达到抗血小板聚集的作用，如果老年人存在心脑血管疾病，可以适当吃DHA，有助于辅助改善病情。

3、延缓衰老

随着年龄的不断增长，体内的DHA含量会逐渐减少，而且还会出现皮肤松弛的情况，此时可以适当吃DHA，可以保持皮肤的弹性，也可以延缓皮肤的衰老。

除此之外，老年人吃DHA还可以增强免疫力、改善睡眠质量等，对身体有一定的好处。但建议在医生的指导下服用，以免服用不当出现不良反应。

腰果老年人吃的功效与作用，主要包括补充营养、润肠通便等，对身体有一定的好处。

1、补充营养

腰果中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、润肠通便

腰果中含有丰富的油脂，适量食用可以起到润肠通便的作用，能够促进大便的排出，预防便秘。

除此之外，还具有健脑益智等功效。但由于腰果中的油脂含量较高，如果一次性食用过多，可能会导致胃肠负担过重，出现腹痛、恶心等症状，建议要注意适量。若出现不适症状，建议及时就医治疗。

老年人吃海马具有补肾壮阳、调节免疫、改善记忆力、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效，可以煎汤服用，也可以入丸、散服用。

1、补肾壮阳

海马味咸，性温，归肾、肝经，具有补肾壮阳的功效，在临床可以用于缓解肾虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄、遗精等症状，同时还可以改善肾虚引起的头晕耳鸣、神疲乏力等症状。

2、调节免疫

海马中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种微量元素，可以补充身体所需要的营养，能够提高身体的免疫力。

3、改善记忆力

海马中含有丰富的氨基酸、卵磷脂，具有健脑益智的功效，在临床可以用于缓解记忆力下降、失眠多梦、心悸等症状。

4、抗衰老

海马中含有丰富的维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，具有抗衰老的功效，在临床可以用于缓解衰老引起的皮肤松弛、乏力、精神不振等症状。

5、预防心脑血管疾病

海马中含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，具有预防心脑血管疾病的功效，在临床可以用于缓解高脂血症、高血压等疾病引起的不适症状。

但是需要注意，上述药物均需在医生指导下服用，不可盲目自行服用，以免引起不良反应，损害身体健康。

老年人吃海马具有补肾壮阳、调节免疫、抗衰老、提高记忆力、改善睡眠质量等功效与作用，吃法包括煎汤内服、入丸剂、泡酒等。

1、补肾壮阳

海马味咸，性温，归肾、肝经，具有补肾壮阳的功效，可以用于改善肾虚引起的腰膝酸软、阳痿、遗精、早泄等不适症状。

2、调节免疫

海马中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进体内免疫细胞的生成，在一定程度上可以提高身体的免疫力。

3、抗衰老

海马中含有丰富的维生素E、维生素C、亚油酸、亚麻酸、DHA等营养成分，适当食用可以促进体内的血液循环，也可以达到抗衰老的效果。

4、提高记忆力

海马中含有丰富的氨基酸、牛磺酸、DHA等营养成分，适当食用可以为大脑补充营养，也可以促进脑部的血液循环，在一定程度上还可以提高记忆力。

5、改善睡眠质量

海马可以促进体内钙的吸收，有助于维持神经系统的稳定，在一定程度上也可以改善睡眠质量。

但是，患者要注意适量食用海马，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。