VC一般指维生素C,成人一天维生素C通常不能超过2.0g。
维生素C是一种水溶性维生素,也是临床上常用的一种药物,具有抗氧化、提高免疫力、美容养颜等功效。成人服用适量的维生素C可以促进身体对铁元素的吸收,有利于预防缺铁性贫血。成人一天维生素C通常不能超过2.0g,如果服用过多,可能会导致胃肠道黏膜受到刺激,引起腹泻、腹痛等不适症状。而且过量服用维生素C还可能会导致体内维生素C过量,引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石等情况。
此外,对维生素C过敏的患者应禁止服用维生素C,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果服用维生素C后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。在日常生活中,患者还可以多吃富含维生素的水果,如苹果、香蕉、猕猴桃等,也可以补充身体所需要的维生素C。