维生素B7也叫维生素B7，一般具有促进细胞生长、防止皮肤炎症、缓解视疲劳、促进头发生长、改善贫血等功效和作用。
1、促进细胞生长
维生素B7是一种水溶性维生素，可以促进人体细胞生长和分裂，是人体组织中不可缺少的营养物质，可以促进身体的发育。
2、防止皮肤炎症
维生素B7可以促进皮肤的新陈代谢，还可以修复受损的皮肤，能够在一定程度上防止皮肤炎症的发生。
3、缓解视疲劳
维生素B7可以促进眼部神经的发育，缓解视疲劳的症状，对于经常用眼的人群可以起到缓解视疲劳的作用。
4、促进头发生长
维生素B7可以促进头皮的血液循环，还可以促进毛囊的生长，从而加速头发的生长。
5、改善贫血
维生素B7可以促进红细胞的生成，还可以促进白细胞的生成，能够改善贫血的症状。
在日常生活中，患者要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
