长期跑步造成肌肉易疲劳，可能是由于运动量过大、乳酸堆积过多等原因引起的。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。
1.运动量过大：如果在跑步过程中没有控制好运动的强度和时间，并且长时间坚持跑步，可能会导致身体过度劳累，从而出现上述症状的情况。一般不需要特殊治疗，可以通过充分休息的方式进行缓解，也可以通过按摩等方式进行改善。
2.乳酸堆积过多：若在跑步时姿势不正确或者速度过快等，会导致大量乳酸堆积于体内，无法及时代谢出体外，进而引起该情况。此时可以适当对局部进行热敷或按摩，促进血液循环，有利于缓解不适症状。另外，还可以遵医嘱使用活血止痛膏、消炎镇痛膏等药物进行辅助治疗。
3.腰椎间盘突出症：如果本身患有腰椎间盘突出症，在跑步的过程中会加重对神经根的压迫，从而诱发腰部疼痛的症状，甚至还会伴有下肢麻木的现象。此时可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，同时配合牵引疗法、红外线照射等方式进行物理缓解。
4.骨质疏松：随着年龄的增长，骨骼中的钙元素也会逐渐流失，容易引发骨质疏松，从而影响到正常的活动能力。此时可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶、虾皮等，能够补充身体所需要的营养物质。必要时，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
5.肌筋膜炎：如果平时经常做重体力劳动或者是剧烈运动，有可能会对周围的软组织以及韧带产生刺激，形成无菌性炎症反应，因此会出现肌肉无力、僵硬等症状。此时可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，还要注意多卧床休息，避免继续运动。
除此之外，还可能与低钾血症有关，建议患者及时前往医院就诊治疗。
