如果偶尔出现13岁一晚上不睡觉的情况，通常不会对身体造成严重损伤。但如果长期如此，则可能会导致神经衰弱、内分泌失调等不良后果。
睡眠对人体健康较为重要，有助于促进大脑休息与恢复，并且可以调节情绪状态。若只是偶尔出现一次13岁一晚上不睡觉的情况，由于此时机体新陈代谢速度较快，一般不会影响身体健康。但若是经常性地存在这种情况，则会影响生物钟，使人体无法适应正常的作息规律，从而引起失眠多梦、精神萎靡等情况发生。此外，若长期得不到纠正，还可能会影响到体内激素分泌水平，诱发内分泌失调，不利于生长发育。
因此，在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免熬夜，做到早睡早起，保证充足的睡眠时间。同时还需要注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，补充身体所需要的营养成分，才可有利于身体健康。
